quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Atualização.


 Não fiz o que tinha publicado na publicação anterior, por que enquanto eu voltava do supermercado, me deixei levar por uma compulsão, mas só queria deixar registrado, para não parecer que eu fiz algo fiz algo, que na verdade não fiz.

 Meus pais devem estar achando que eu parei com os remédios para sempre, mal sabem eles que estou apenas dando um tempo, pois o próprio remédio em si tem que ter uma pausa de um mês, para que poça voltar a fazer efeito, está é a pausa que estou dando, depois da pausa voltarei com os remédios novamente, mas até lá tenho que pelo menos tentar emagrecer sem eles.

quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

1º dia da dieta de 300 calorias (recomeçando).


 Graças a Deus eu ainda continuo com 58.8 kg, engordei 800 gramas com as quase 2.000 calorias de ontem sim, claro que meu peso ainda não está bom, só estará mesmo quando eu estiver com 50.0 kg, mas pior seria se eu tivesse engordado mais, o trabalho para emagrecer seria dobrado. Falando sobre peso, resolvi mudar a minha meta, quero 55.0 kg, por enquanto, pelo menos até alcançá-lo, e se eu alcançar antes de Fevereiro, já fico feliz, assim já entro em Fevereiro com menos peso pra emagrecer, "menos trabalho", digamos assim.

 Hoje a alimentação foi de acordo, falando em alimento, vou ao supermercado hoje com meus pais comprar aqueles alimentos que mencionei na publicação que fiz ontem e as 19:00 saio para caminhar.

terça-feira, 24 de janeiro de 2017

Que o controle reine em mim todos os dias.


 Segunda-feira eu consegui seguir o que tinha estipulado na publicação anterior. 

 Hoje, terça-feira, não fui muito bem, consumi quase 2.000 calorias, mas não vou me lamentar, amanhã é outro dia, dia que estarei voltando para minha dieta de 300 calorias, meu chá verde e minha caminhada.

 Às vezes me lembro da época de quando tudo começou, todas as restrições, o isolamento social, o peso perdido em rápido tempo... Adoraria voltar a ser assim novamente, pelo menos até eu alcançar minha meta e sem precisar me isolar. Aliás, se eu quiser ter o meu peso de antes, tenho que voltar a fazer o que fazia antes, para consegui-lo novamente. Fiz até uma lista de alimentos para consumir na dieta:

 Pão francês (135 calorias por unidade). 

 Pão integral (107 calorias por unidade).

 Creme de ricota light (a marca que eu uso possui 44 calorias por uma colher de sopa e meia).

 Leite desnatado (70 calorias por copo, mas possuem marcas com menos calorias por copo).

 Café puro (não sei exatamente quantas calorias possuem, depende da marca, mas são bem poucas).

 Adoçante (não sei exatamente quantas calorias possuem, depende da marca, mas são bem poucas).

 Arroz (44 calorias por colher de sopa).

 Feijão (137 calorias por concha).

 Frutas em geral (depende de qual fruta for, pois cada uma tem seu valor calórico).

 Verduras e legumes em geral (depende de qual verdura ou legume for, pois cada um tem seu valor calórico).

 Gelatina diet (não sei exatamente quantas calorias possuem, depende da marca, mas são bem poucas).

 Coca-Cola Zero (não possui calorias).

 Chás em geral (não possui calorias).

 Suco em pó Clight (depende do sabor, mas possui bem poucas calorias).

segunda-feira, 23 de janeiro de 2017

Faça sua semana valer a pena!

 Não fiz nada que tinha prometido na publicação anterior, meu mal é esse, prometo uma coisa e faço outra.


 Hoje eu só vou almoçar 3 colheres de sopa de arroz (132 kcal), 1 concha de feijão (136 kcal) e um pouco de alface (6 kcal). Tenho uma caixinha cheia de chá verde no armário, daqueles de sachê, sabe? Tenho que começar a estrear ela e hoje antes de caminhar irei tomar um chá. 

 Tô pensando seriamente em usar o blog todos os dias, pra ver se assim eu tomo vergonha na cara e mantenho o foco.

 Resolvi mudar um pouco o blog, o cara da foto de perfil e da imagem de fundo se chama Manu Rios (meu crush), canta, toca e faz trabalhos como modelo.



 Uma vez, no meu antigo blog, a Matilda perguntou se eu era gay, na época eu neguei, tinha dificuldade de falar sobre o assunto e não era assumido, hoje em dia é mais suave, não sou totalmente assumido, não para os familiares, por minha família ser preconceituosa, mas aceito minha sexualidade, consigo falar sobre isso e meu primeiro beijo foi ano passado.

 Ontem em um momento de nervosismo, falação dos meus pais na minha cabeça, peguei meus comprimidos e joguei todos foras, tô tentando dar um tempo pros remédios. Ontem também fez uma semana sem vomitar, tô tentando isso também.

sábado, 21 de janeiro de 2017

Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça.


 Vou tentar a dieta Healthy Skinny Girl Diet mais uma vez, junto com ela irei fazer o E.C.A., comprei novos comprimidos ontem, e para que eu não faça esses serem mais uns comprimidos jogados fora, escolhi uma dieta não muito difícil, da pra fazer, sem ter compulsão, vou dividir as calorias de cada dia em 3 refeições principais, café da manhã, almoço e jantar, me conheço bem, sei que assim já fico satisfeito, pois não sinto muito a necessidade de fazer lanches entre as refeições principais, também vou fazer caminhada, vocês me conhecem. Atualmente estou pesando 59.6 kg, só queria mesmo atualizar esse peso, já que é com ele que começo a dieta, para se ter uma ideia de quanto irei perder em quantos dias de dieta, certo?

 A Matilda e a Roxy me pediram para não ficar apagando as publicações só por que não consegui ir bem na dieta, como também me aconselharam a falar sobre outros assuntos também, gostei muito do que elas me disseram, prometo que vou tentar, até por que se eu ficar neste ciclo de fazer e apagar publicações, vou acabar não deixando nenhuma em meu blog, vou abrir mais minha vida pessoal por aqui, até por que a minha vida não se resume só a emagrecer, por mais que seja o principal assunto do blog. 






 Alguém aqui conhece a Amalie Lee, está mulher das fotos acima? Ela é uma ex anoréxica, hoje está recuperada, no Instagram dela ela conta um pouco da história dela e fala como está sendo o progresso de recuperação dela. A Amalie me inspira muito, meu objetivo é chegar ao corpo dela quando ela era anoréxica, mas aí vocês devem estar se perguntando: "Alejando, você se inspira em um corpo de mulher? Hum... Sei..." Hahaha! Não, gente, não sou transexual, que não me sinto bem com minha sexualidade querendo ter um corpo de mulher, não é isso, onde eu quero chegar é que eu não quero ser só pele e osso, naqueles casos extremos de anorexia, sabe? Nem todo anoréxico quer ser assim, eu por exemplo só quero ser bem magro, pernas finas, espaço entre as cochas, só alguns ossinhos aparentes, assim como a Amalie, por isso usei ela como referência.

 O título da publicação me define, achei está frase vagando pela internet, mesmo me sentindo desanimado, desmotivado, cansado, sem esperança... Me permito, me forço a recomeçar, pois a esperança é a ultima que morre.